Bugün · 20 Ekim
Kalori Günlüğü
Pzt
19
Sal
20
Çar
21
Per
22
Cum
23
Cmt
24
Paz
25
660
kcal kaldı
1.240
/ 1.900 kcal
Protein
72/110 g
Karbonhidrat
140/230 g
Yağ
38/60 g
Akşama 660 kcal'in var. Fit kase tam oturur, tatlıya da yer kalır. Kimseye söylemem!
Kahvaltı
Menemen, ekmek
420 kcal
Öğle
Mercimek çorbası, salata
410 kcal
Akşam
Henüz eklenmedi
Ekle